Jaaa wie der Titel bereits verrät: Gestern habe ich es tatsächlich geschafft. Bei wirklich idealen Bedingungen bin ich erstmals den Marathon unter 3h gelaufen. Ich bin durch und durch zufrieden: Insgesamt eine gute Linie gelaufen und gut an den Rennplan gehalten. Vor allem bei letzterem hapert es gerne mal und wird oftmals von mir nach wenigen Kilometern über Bord geworfen. Meistens ist hier die Folge, dass das Ende immer unendlich anstrengend wird und ich mich selbst ein klein wenig dafür hasse. Gestern bin ich ganz kontrolliert gelaufen, sodass ich die Geschwindigkeit grob das ganze Rennen über halten konnte und sogar laut offiziellem Tracking einen negativen Split hatte
Offizielle Zeit: 02:54:18 entsprechend 04:08 min/km – hier auch nochmal gut nachzuvollziehen
Ich bin ebenfalls zum ersten Mal die 42,2 km Strecke mit dem Nike Alphafly 2. Ich bin absolut zufrieden mit dem Laufgefühl – und auch mit dem vermeintlichen Geschwindigkeitsboost durch die Carbonplatte im Schuh. Mit der Frage, wie sinnvoll solche Schuhe wirklich sind, hatte ich mich kürzlich hier mit auseinandergesetzt.
An dieser Stelle auch Glückwünsche an alle Läufer und Läuferinnen, die gestern ebenfalls teilgenommen haben. Wenn ich mir meinen Strava Feed zu anschauen, hat es gestern nur so PRs geregnet.
Nun gehts erstmal in die Off-Season. Training bisschen freier, lockerer und insgesamt kürzer. Ich bin aber schon jetzt bis in die Ohrenspitzen motiviert fürs nächste Jahr. Ich bin gespannt was noch möglich ist und natürlich Plan Langdistanz steht!
