Fangen wir doch direkt mal mit dem Positiven für diese Woche an:
jaja richtig gesehen – es gibt wieder Rote Bete Saft in den Läden zu kaufen. Die waren die letzten 1-2 Wochen durchgängig in den Läden in Frankfurt ausverkauft. Man möchte meinen, dass ein Wettkampf demnächst ansteht. Probiere es zum ersten Mal aus, Geschmack ist eher gewöhnungsbedürftig, Rote Bete pur schmeckt mir persönlich besser. Aber was tut man nicht alles für etwas mehr Leistung. In der Theorie sorgen die Inhaltsstoffe der Roten Bete für eine verstärkte NO Synthese im Körper, welches die Blutgefäße weit stellt – ergo mehr Sauerstofftransport = mehr Leistung. Tatsächlich gibt dafür wohl wirklich Evidenz, bei Gelegenheit muss ich mich da mal einlesen.
Diät diese Woche lief übrigens super – das schreibe ich ironischerweise aber in einem Moment, in dem die cravings arg schlimm sind. Perfekter Moment also, um gerade in die Tasten zu hauen, um sich etwas abzulenken. Ich habe in der letzten Woche exakt 1 kg laut Wage verloren. An sich natürlich egal, aber die runde Zahl hat mich doch sehr glücklich gemacht. JJaaaaaaa es sind die kleinen Dinge im Leben.
Lauftraining lief gut in der letzten Woche. Gestern abgeschlossen mit einem mittel langen Lauf, ca 24,5 km. Wetter war perfekt – kalt, neblig und nass – wie es Läufer nun mal so lieben 😀 Laufgefühl war umso besser
Nichtsdestotrotz hat mir Garmin Jux ein unproduktiv hereingedrückt – scheinbar ist irgendein Leistungsparameter gesunken. Nunja egal. Jetzt beginnt das Tapern, ab Mittwoch dann auch Carboloading. Das wird fantastisch.
Bis nächste Woche, mit hoffentlich einem Sub 3:00 h für die 42 km im Gepäck.
